જો શિયાળામાં કફ તમને પરેશાન કરે છે? તો આ રીતે કરો મુલેઠીનો ઉપયોગ, જાણો તેના ફાયદા
જો તમે શિયાળામાં ઉધરસથી પરેશાન હોવ તો મુલેઠીના પાણીથી ગાર્ગલ કરો. શિયાળાની ઋતુમાં લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવા લાગે છે અને લોકો બીમાર થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. આ ઋતુમાં શરદી અને ઉધરસ જેવા મોસમી રોગો ખૂબ જ પરેશાન કરે છે. ક્યારેક ઉધરસ એટલી બધી પરેશાન કરે છે કે તે બંધ થવાનું નામ નથી લેતી. ગળામાં ખરાશ અને ઉધરસને નિયંત્રણમાં રાખવામાં ઘરગથ્થુ ઉપચાર ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે.
આયુર્વેદ અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે સૌથી કુદરતી ઉપચાર માનવામાં આવે છે. બદલાતી ઋતુમાં ઉધરસ અને ગળામાં ખરાશને દૂર કરવા માટે મુલેઠીનો ઉપયોગ પ્રાચીન સમયથી કરવામાં આવે છે. આયુર્વેદ અનુસાર મુલેઠીનું સેવન કરવાથી શરદી-ખાંસી અને ગળાના દુખાવામાં રાહત મળે છે. તેનું સેવન કરવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે. ચાલો જાણીએ કે મુલેઠી કેવી રીતે ગળામાં દુખાવો અને ઉધરસ દૂર કરે છે.
કેવી રીતે મુલેઠી ઉધરસ અને ગળાના દુખાવાને દૂર કરે છે
ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર, મુલેઠીમાં કેલ્શિયમ, ગ્લાયસિરિઝિક એસિડ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, એન્ટિબાયોટિક્સ અને પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. મુલેઠીનું સેવન કરવાથી શરદી-ખાંસી અને વાયરલ ફ્લૂથી બચી શકાય છે.
ઉધરસથી છુટકારો મેળવવા માટે મુલેઠીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
જો તમે ઉધરસથી પરેશાન છો, તો મુલેઠીની થોડી લાકડીઓને પાણીમાં ઉકાળો અને ધીમે ધીમે આ નવશેકા પાણીનું સેવન કરો. જો તમે ઈચ્છો તો આ પાણીને ઉકાળીને તેમાં એક ચમચી મધ મેળવી શકો છો. સૂકી ઉધરસ મટાડવામાં મધ રામબાણ છે.
મુલેઠીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
મુલેઠી પાણીથી ગાર્ગલ કરો
ગળાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે તમે મુલેઠીનો ઉપયોગ ગાર્ગલ કરવા માટે કરી શકો છો. એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં એક ચમચી મુલેઠી પાવડર મિક્સ કરો અને તેનાથી ગાર્ગલ કરો. જો તમારી પાસે મુલેઠી પાઉડર ન હોય તો મુલેઠી સ્ટીકને પાણીમાં ઉકાળો અને તે પાણીથી ગાર્ગલ કરો.
મુલેઠીનો ઉકાળો બનાવો
ગળાના દુખાવા અને ઉધરસથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે મુલેઠી ચા લઈ શકો છો. મુલેઠીનો ઉકાળો બનાવવા માટે, એક કપ પાણીમાં મુલેઠીના મૂળના છીણને ઉકાળો, ગેસ ધીમો કરો અને 5 મિનિટ સુધી ચડવા દો. તેને ગાળીને દિવસમાં બે વાર સેવન કરવાથી કફમાં રાહત મળશે.
